老年人游泳的好处与坏处
2025-09-19
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老年人游泳的好处有很多，一般可以锻炼肺脏以及锻炼心脏和保护关节，同时还可以提高身体的平衡力，以及提高身体抵抗力和免疫力。但是老年人游泳也有一定的坏处，可能会导致骨质疏松和骨关节疼痛情况的发生，也可能会导致肌肉韧带受损情况的出现，这样就会导致老年人出现疼痛和不适的症状。因此需要合理游泳。
