玩手机玩的头疼怎么办

2025-09-19

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打手机玩的头痛,很有可能是因为长时间玩游戏所致。打手机出现头痛的症状后,首先要闭着眼睛,可以进行活动活动,在此情况下要注意多休息,在打手机一段时间后,出去走走,或者把手机放下来。通过听音乐放松自己,同时建议多吃些维生素k多的食物,多摄取维他命和蛋白质,保证充足的睡眠。另外,姿势不正、颈肩肌肉劳损导致的脑供血不足、脑血管痉挛所致头痛等都有关系,不要长时间保持一个姿势,如果压迫脊椎也会出现头痛,这种头痛可以缓解,不过要注意劳逸结合,避免长时间看手机,避免强光刺激。