慢跑者心率多少正常,
2025-09-19
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慢跑者心率通常保持在120到150次之间属于正常的现象,通常也是因人而异的,最好不要超过170,如果一旦心率超过170可能是心率过速的表现,会出现一些明显的胸闷、气短等症状。对于正常的人群,通常慢跑可以锻炼身体,而且还可以预防很多疾病的发生,而对于一些心脏功能不好的人群通常是不适合进行此项运动的。