早吃好中吃饱晚吃少可以减肥吗？
2025-09-19
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早吃好中吃饱晚吃少通常可以起到辅助减肥的作用，在晚上控制也是能够避免体内的热量过剩，从而能够起到辅助减肥的效果。在减肥期间不可以单纯通过饮食的方式减肥，如果身体比较肥胖的情况下，还需要参加一些有氧运动。比如参加一些城堡或者登山运动，加快体内的脂肪燃烧以及分解，起到减肥的效果。
