蛋白质成分有哪些？
2025-09-19
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蛋白质成分一般有O(氧)、H(氢)、C(碳)、N(氮)组成。蛋白质属于是一种副食，并不是每天热量的来源，但是人体不能离开蛋白质，每天的蛋白质摄入含量需要达到80克左右。对于运动量比较大的情况下，可能会消耗人体所需要的能量，还需要多摄入一些营养丰富的食物，能促进人体的健康，同时要在饮食上做到荤素搭配。
