哪些食物吃了不长胖
2025-09-20
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吃了不长胖一般选择菠菜、玉米等粗纤维食物，可以加快肠道蠕动，减少热量吸收，防止脂肪堆积，改善身体的外形，还可以选择土豆里边有一定的淀粉量，还有膳食纤维，可以增加饱腹感。如果身体出现肥胖的症状，也可以结合运动减肥的方式进行改善，症状比较严重时需要采取抽脂手术的方法治疗。
小草
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