早上锻炼好还是晚上锻炼好
2025-09-20
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早上锻炼和晚上锻炼一般都是比较好的，早上起来锻炼温度比较适宜，空气比较清新，可以选择5:00到8:00进行锻炼。晚上锻炼的最佳时间，可以选择19:00到21:00，下午所有的植物都进行了一天的光合作用，空气中的含氧量也比较高，进行锻炼对身体也有一定的好处。需要选择适合自身的运动，适当锻炼，能够提高自身的体质。
