月经前吃什么有帮助？
2025-09-20
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月经来潮前的饮食应该清淡,容易消化,并且富有营养。要多吃豆类、鱼等高蛋白食品,同时要增加绿叶蔬菜、水果,还要多喝水,保持大便通畅,减少骨盆充血。不能吃辛辣刺激的食物,以免刺激血管扩张,导致月经提前和经量过多。
小草
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