怎样正确坐月子
2025-09-20
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坐月子期间,要保证室内环境适宜,同时要做到开窗通风,同时还要注意孕妇、宝宝在窗前通风的时候要换房间,坐月子的时候要保证充足的睡眠,不要熬夜,还要保持乐观的心态。坐月子要做好腹部保暖,避免着凉,防止落下月子病,在饮食方面要多吃鸡蛋、鱼肉、大虾、鸡肉、排骨等高蛋白食品,以补充营养。剖腹产坐月子的时候一定要保持伤口干净,避免出现感染,饮食方面要吃一些容易消化的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,注意休息,不要过度劳累;剖腹产病人术后24-48小时内要卧床休息,等伤口疼痛得到缓解后,再去医院进行活动。一周时活动量不能太大,也不能马上吃高热、高蛋白、高热的食物,要多吃富含膳食纤维的食物。产后两至三天可以洗澡或洗个澡,在这个月内不能做坐浴。
