巴旦木孕妇可以吃吗

2025-09-20

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怀孕期间吃巴旦木并不是绝对不能吃的。巴旦木是一种营养丰富的坚果,适量食用对孕妇肠道健康有好处,有利于胎儿的生长和发育。怀孕的女性在食用巴旦木时,不能一次吃得过多,因为巴旦木含有油脂较多,如果一次性吃得太多,还容易导致孕妇上火。保藏不当、霉变的巴旦木也不可食用,变质的巴旦木类中含有黄曲霉,食用后易致癌,对母亲和胎儿造成不良影响。