坐月子可以外出走动吗

2025-09-20

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女性在月子期是否能出去走走,要看自己身体的恢复情况以及天气的变化。孕妇身体恢复良好,天气暖和无风时,可以适当的出去走走,但要做好保暖工作,不要受风着凉。如果天气较冷,有风等,建议不要外出。坐月的时候应该多做一些有氧运动,有利于子宫的恢复,不要过于劳累,不要过度劳累,也不要抬重东西,避免腹部受力等。来例假的时候要加强营养,多吃一些补气补血的食物,不能吃辛辣油腻的食物。