怀孕吃什么水果好

2025-09-20

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怀孕后期,孕妈可以多吃一些维生素多的水果,比如猕猴桃、橘子、梨等。橘子是人体色素沉着多,对皮肤有不良影响,建议孕妇不要食用橘子。橘子含有丰富的维生素,怀孕妈妈可适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅能达到很好的安胎效果,橘子富含维生素和矿物质,有很好的软化和保护血管,降低血脂等作用。孕晚期准妈妈容易出现失眠、情绪不佳的情况,可以多吃一些梨,梨里面含有丰富水分、B类维生素等物质,能够有效地预防妊娠水肿和高血压。