维生素a和d的作用
2025-09-20
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您好,适当补充维生素A和维生素D的作用主要是帮助皮肤黏膜健康,保持正常视力,提高免疫力,还能促进骨骼钙化,防止一些相关疾病,如骨量流失或骨质疏松。我们建议您在日常生活中多吃菠菜、胡萝卜、蛋黄、鱼肝油、番茄红椒、南瓜、排骨、动物肝脏等富含维生素A和维生素D的食品。
小草
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