难以入睡是什么原因
2025-09-20
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睡眠困难的原因有以下几点:一、环境因素。房间内的温度,湿度,噪音等都会引起入睡困难。二、心理因素。造成压力过大,情绪激动,过度紧张等原因。要养成良好的生活学习习惯,学会释放压力,放松心情,适当的锻炼有助于快速进入睡眠。三、机体因素。由于身体的一些疾病,心脑血管疾病或呼吸系统疾病引起的呼吸困难,心慌等症状,而导致的入睡困难。
