晚上睡不着觉怎么回事，怎么办
2025-09-20
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晚上睡不着觉可能是工作压力过大、环境影响、焦虑、抑郁、喝浓咖啡等原因导致。具体情况需要到这工作医院检查的判断，如果经过检查是由于工作压力过大所引起，需要注意适当放松精神压力，睡前喝一杯牛奶，以及喝柠檬水、百香果茶等或者听一些柔和的音乐，可以放松心情以及改善睡不着觉表现。
