患有抑郁症要如何自我调节
2025-09-20
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患有抑郁症可以通过坚持运动自我调节，可以通过做一些感兴趣的事情方法进行缓解。抑郁症会让患者变得比较懒散，不愿意活动，可以通过加强锻炼，使患者内心放松下来，情绪能够有效得到改善，也可以选择自身喜欢的兴趣爱好，比如唱歌、画画等，通过兴趣爱好找回乐趣，有助于减轻抑郁症严重程度，但是不能代替治疗疾病，必要时及时就诊。
