绝经期前后怎样保养

2025-09-20

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绝经期前后需要养成良好的生活方式，还要保持愉悦的情绪进行保养。绝经期前后是指随着年龄的增长，女性卵巢功能下降，经期即将停止的一个时间段，在绝经期间身体的激素水平会明显下降，要多吃含有雌激素的食物，有助于改善不适的症状，比如豆腐、豆浆等。女性要多做感兴趣的事情，保持愉悦的情绪，不要过度焦虑。