芝麻生吃好还是炒熟吃好
2025-09-20
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芝麻生吃好，生吃可以保留芝麻汤中的营养价值，避免营养受到破坏，炒着吃可能吃起来比较香，但是营养物质会大量流失。芝麻主要是包括白芝麻和黑芝麻，营养价值比较高，含有丰富的维生素，另外也可以加速肠道的蠕动，预防便秘，避免出现大便干燥，因为当中有油脂，但是摄入太多会出现身体肥胖。
