跑步和走路哪个更健康
2025-09-20
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跑步和走路对于身体的健康都有一定的好处，具体哪个更健康主要取决于个人的身体状况，如果身体相对比较虚弱，通常情况下选择通过走路的方式加快局部的血液循环代谢，有助于身体的健康，如果个人体质允许的情况下，也可以选择跑步的方式，在运动的过程中能够帮助增强自身的体质，同时能够增加肺活量。
