小孩长个子的时候吃什么容易长个快

2025-09-20

13 阅读

孩子们可以吃一些含钙高的食物，这样才能促进人体骨骼的发育，也是长生的重要因素，可以吃排骨、虾皮、鸡蛋，还要多晒太阳。多吃豆制品，牛奶中含有丰富的蛋白质和维生素，也能促进孩子的生长发育。牛、羊肉，孩子们多吃些能强健骨骼，补充身体的蛋白质。孩子们也可以吃一些坚果，如核桃、花生、腰果等。此外，还可以吃些油菜、芹菜、香椿等蔬菜，都能帮助骨骼生长。