减肥期间可以吃肉吗
2025-09-20
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减肥期间通常可以适量吃肉，但尽量避免吃肥肉。减肥期间一般需要控制高热量高脂肪食物的摄入，可以避免出现热量和脂肪堆积的情况，影响减肥效果，而肉当中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，减肥期间适量吃肉，能为身体提供能量，增强个人体质，保证营养均衡。减肥期间要适当加强运动，能更好的达到减肥目的。
