偶尔心率过快，尤其是在压力大时候怎么办
2025-09-20
24 阅读
偶尔心率过快尤其是在压力大的时候可以通过深呼吸改善，慢慢的吸气然后慢慢的呼吸，可以放松身体减轻压力。在心率过快的时候，也可以做一些瑜伽或者是听音乐转移注意力，听一些舒缓的音乐，可以让身心得到放松。平时要避免做剧烈运动，保证健康的生活方式，多按摩头部也可以缓解紧张和焦虑而引发的心率过快。
