半夜睡不好总是醒是怎么回事

2025-09-20

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半夜睡不好总是醒有可能是精神因素、环境因素或者是神经衰弱等原因导致。精神因素是指过度紧张焦虑，影响了睡眠质量，在听舒缓音乐，放松心情之后能够得到改善，睡眠的环境比较差，有嘈杂的声音或者是强光刺激也会影响到睡眠，应该保持居住环境合理。长时间做脑力劳动工作会有睡眠质量差的症状，可能是神经衰弱。