维生素AD和维生素D3可以一起吃吗
2025-09-20
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维生素AD和维生素D3最好不要一起吃。因为维生素AD中已经包含了一部分维生素D，如果再额外服用维生素D3，就会导致维生素D过量，可能对身体造成不良影响。适量地选择其中一种维生素来补充，有利于帮助钙的吸收。此外，为了帮助钙的吸收，可以多在室外晒太阳，这样可以更好地促进钙的吸收。除了维生素补充，多吃蔬菜和水果也是很重要的，因为它们含有丰富的营养物质，比单纯补充维生素更为全面和健康。因此，总的来说，最好不要同时服用维生素AD和维生素D3，而是选择一种适量补充，同时通过多晒太阳和饮食来帮助钙的吸收。
