叶酸要吃多久
2025-09-21
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叶酸是一种重要的B族维生素，对于孕妇和准备怀孕的女性来说，补充叶酸是非常重要的。通常建议在怀孕前3个月开始补充叶酸，以降低胎儿神经管缺陷的风险。在怀孕期间，也应继续补充叶酸，以支持胎儿的健康发育。一般来说，孕妇每天需要补充400-800微克的叶酸。然而，具体的补充时间和剂量应根据个人的身体状况和医生的建议来确定。对于非孕妇，叶酸的补充也是有益的，但具体的补充时间和剂量应根据个人的饮食习惯和身体状况来确定。总的来说，叶酸的补充是一个长期的过程，需要根据个人的具体情况来调整。
