孕期dha是什么

2025-09-21

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孕期DHA，即孕期摄入的二十二碳六烯酸，是一种对孕妇和胎儿健康至关重要的Omega-3脂肪酸。DHA在胎儿大脑和视网膜发育中起着关键作用，有助于提高胎儿的认知能力和视力发展。孕妇在孕期应确保摄入足够的DHA，以满足胎儿的需求。建议孕妇通过食物来源，如深海鱼类、核桃等，或补充剂来增加DHA摄入。然而，过量摄入DHA也可能带来副作用，因此孕妇在补充DHA时应遵循医生建议，确保摄入量适中。总之，孕期DHA对于胎儿的健康成长具有重要意义，但需注意适量摄入。