睡觉时候突然抖一下怎么回事
2025-09-21
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睡觉时突然抖一下，这种现象被称为“睡眠惊跳”或“睡眠肌阵挛”。它通常发生在人们从清醒状态过渡到睡眠状态的过程中，是一种正常的生理现象。这种抖动可能是大脑在进入睡眠状态时，对肌肉放松的一种反应。有时，这种抖动也可能是梦境中的突然动作或跌落感引起的。大多数人在一生中都会经历这种现象，通常不需要担心。然而，如果这种抖动频繁发生，影响到睡眠质量，或者伴随其他症状，如疼痛、抽搐等，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
