熬夜的身高能补回来吗
2025-09-21
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熬夜对身高的影响主要与生长激素的分泌有关。生长激素主要在深度睡眠期分泌，而熬夜会减少深度睡眠时间，从而影响生长激素的分泌。但是，身高的增长不仅仅依赖于生长激素，还受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。因此，熬夜可能会对身高产生一定的不好的影响，但并不是绝对的。如果能够改善生活习惯，保证充足的睡眠，同时注重营养均衡和适当运动，身高还是有可能得到改善的。但是，对于已经成年的人来说，骨骼生长已经停止，熬夜对身高的影响就比较有限了。
