剖腹产吃什么下奶快

2025-09-21

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剖腹产后，为了促进乳汁分泌，产妇应选择营养丰富、易消化的食物。首先，要保证充足的蛋白质摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。其次，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。此外，适量摄入豆类、坚果等食物，有助于提高乳汁质量。还可以喝一些催乳汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，这些汤水富含胶原蛋白和不饱和脂肪酸，有助于乳汁分泌。同时，保持良好的心情和充足的休息，也对乳汁分泌有很好的促进作用。总之，合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于剖腹产后快速下奶。