老耳鸣怎么办

2025-09-21

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耳鸣是一种常见的症状，可以通过调整饮食和生活习惯来缓解症状。在饮食上，要限制脂肪摄入，多补充富含蛋白质和维生素的食物，多食含锌食物，多饮牛奶，适当多吃鱼类食物和豆制品。在生活上，要远离噪音，严防巨大音响，严禁喝酒，避免暴饮暴食和食用太咸的食物，减轻工作压力，保持充足的睡眠，避免焦虑和紧张，避免使用有毒药物，严防头部外伤，不要拒绝就医。如果耳鸣严重，应及时到正规医院进行检查治疗。通过这些方法，可以有效缓解耳鸣症状，提高生活质量。