大姨妈期间吃什么水果

2025-09-21

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在大姨妈期间，选择合适的水果对女性的健康非常重要。首先，可以选择富含维生素C的水果，如橙子、草莓和猕猴桃，它们有助于增强免疫力。其次，富含铁质的水果，如红枣、桂圆和樱桃，有助于补充月经期间流失的铁质。此外，可以选择一些温性水果，如苹果、香蕉和桃子，它们有助于缓解痛经。然而，应避免吃寒性水果，如西瓜、柚子和梨，因为它们可能加重痛经。总之，在大姨妈期间，选择富含维生素C、铁质和温性的水果，有助于缓解痛经和补充营养。