流产后可以吃什么

2025-09-21

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流产后，女性的身体需要得到充分的恢复和营养补充。在饮食方面，应选择易消化、营养丰富的食物。首先，可以多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等，以帮助身体修复受损组织。其次，要保证摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、香蕉等。此外，适量摄入全谷物和坚果，如燕麦、核桃、杏仁等，有助于提高身体的免疫力。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，以免刺激肠胃。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量，避免暴饮暴食。在医生的建议下，可以适当补充一些营养品，以促进身体的恢复。