夏天7、8月份怎样坐月子

2025-09-21

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夏天7、8月份坐月子时，首先要保持室内通风，避免空气闷热。可以使用空调或电扇，但要避免直接吹到产妇和新生儿。室内温度应保持在25-28摄氏度，湿度在50%-60%之间。产妇要穿宽松、透气的衣物，避免出汗过多。饮食方面，要保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，同时要多喝水，保持身体水分。注意个人卫生，每天洗澡，但要避免盆浴。适当进行产后恢复锻炼，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。保持良好的心情，避免过度劳累。如有不适，及时就医。