感冒吃什么

2025-09-21

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感冒期间，应该选择一些清淡易消化的水果来补充营养，如梨、草莓、柚子、猕猴桃等。这些水果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。但要避免食用寒凉的水果，如梨子、番茄、生的橘子等，以免导致病情加重。此外，应少吃含糖多的水果，避免冰过的果汁，以免刺激支气管收缩引起咳嗽加剧。总的来说，感冒期间应该以清淡易消化的水果为主，注意避免寒凉和刺激性食物，有助于加速康复。