怀孕后吃叶酸来得及吗

2025-09-21

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怀孕后补充叶酸是来得及的，但最好在怀孕前就开始补充。叶酸是一种水溶性维生素，对于孕妇和胎儿的健康非常重要。它可以降低胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂和无脑儿等。一般来说，建议女性在怀孕前3个月开始每天补充400微克的叶酸，并在怀孕期间继续补充。如果错过了怀孕前补充叶酸的最佳时期，怀孕后补充也是可以的，但应尽快开始，并遵循医生的建议。同时，孕妇还应保持均衡的饮食，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。