维生素b3的作用及功能是什么
2025-09-22
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维生素B3，也称为烟酸或尼克酸，是一种水溶性维生素，对人体健康具有重要作用。首先，维生素B3在细胞能量代谢过程中发挥关键作用，有助于将食物转化为能量。其次，它对维持皮肤健康、神经系统功能和大脑健康至关重要。此外，维生素B3还有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病。它还具有抗炎作用，有助于减轻关节炎等炎症性疾病的症状。最后，维生素B3对DNA修复和细胞生长也有积极影响。总之，维生素B3在维持身体健康和预防疾病方面发挥着多方面的作用。
