什么是高密度胆固醇

2025-09-22

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高密度胆固醇（简称HDL-C）是一种在血液中发现的脂蛋白，通常被称为“好胆固醇”。它具有保护心血管健康的作用，因为高密度胆固醇有助于将低密度胆固醇（LDL-C，即“坏胆固醇”）从血管壁上清除，从而降低动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。高密度胆固醇主要由肝脏合成，其主要成分是蛋白质和胆固醇。维持适当的高密度胆固醇水平对预防心血管疾病至关重要。通常，男性的正常HDL-C水平应在40mg/dL以上，女性应在50mg/dL以上。通过健康饮食、规律运动和戒烟等生活方式改变，可以有效提高高密度胆固醇水平。