为什么睡觉总磨牙怎么回事儿

2025-09-22

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磨牙，又称睡眠相关牙磨损，是一种在睡眠过程中不自觉地咬合或摩擦牙齿的现象。这种现象可能由多种原因引起，包括压力和焦虑、睡眠障碍、牙齿排列不整、遗传因素以及某些药物的副作用。磨牙可能导致牙齿磨损、牙龈炎、颌关节疼痛和头痛等问题。为了减轻磨牙的影响，可以采取一些措施，如使用牙套保护牙齿、改变生活习惯以减轻压力、寻求专业治疗等。了解磨牙的原因并采取适当的措施，有助于改善睡眠质量和保护口腔健康。