糖尿病人可以吃南瓜子吗

2025-09-22

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糖尿病患者在饮食方面需要严格控制糖分摄入，但南瓜子作为一种营养丰富的零食，对糖尿病患者来说是一个较好的选择。南瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于降低血糖、调节血脂、改善心血管健康。然而，糖尿病患者在食用南瓜子时应注意适量，避免过量摄入热量。建议每天摄入量控制在一小把，同时注意与其他健康食物搭配，保持饮食平衡。在医生的建议下，根据个人情况调整南瓜子的摄入量，以达到最佳的健康效果。