人体标准体重怎么计算

2025-09-22

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人体标准体重的计算方法有多种，其中最常见的是BMI法。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，公式为：BMI=体重（kg）/身高（m）2。成年人的BMI正常范围是18.5至24.9。此外，还有一种简便的计算方法是通过身高（厘米）减去105，得出的结果就是该身高的理想体重（公斤）。需要注意的是，这些计算方法仅供参考，实际体重可能因个体差异、肌肉量、骨骼密度等因素而有所不同。保持健康的生活方式和饮食习惯，定期进行体检，关注身体变化，才是维持健康体重的关键。