吃维生素b2有什么好处
2025-09-22
22 阅读
维生素B2，也称为核黄素，是一种水溶性维生素，对人体健康具有多种益处。首先，维生素B2对维持皮肤、口腔和眼睛健康至关重要。它有助于预防皮肤炎症、口腔溃疡和眼睛疲劳。其次，维生素B2在能量代谢过程中发挥关键作用，帮助身体将食物转化为能量，从而提高身体的活力和耐力。此外，维生素B2还对神经系统有益，有助于改善神经功能和减轻焦虑。最后，维生素B2对心血管健康也有积极作用，可以降低心脏病和中风的风险。总之，适量摄入维生素B2有助于维护身体健康和提高生活质量。
