早上称体重准还是晚上称体重准

2025-09-22

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早上称体重相对更准确。因为早晨起床后，人体经过一夜的休息，新陈代谢较为稳定，此时的体重更能反映真实的身体状况。早上称体重时，人体处于空腹状态，没有摄入食物和水分，因此体重数值较为稳定，而晚上称体重时，人体可能已经摄入了一天的食物和水分，这些因素都会影响到体重的数值。此外，晚上人体的新陈代谢速度较慢，体重可能会因为水分滞留而有所增加。因此，为了更准确地了解自己的体重变化，建议在早上空腹时进行称重。