什么食物能催奶?
2025-09-22
6 阅读
催奶食物一般包括奶类、蛋类、鱼类、肉类、蔬菜类等。具体来说，纯牛奶、酸牛奶等奶类，鸡蛋、鸭蛋等蛋类，草鱼、鲤鱼等鱼类，牛肉、羊肉等肉类，以及西红柿、黄瓜等蔬菜类都是催奶的好选择。此外，芝麻、茭白、猪蹄、冬瓜、丝瓜、木瓜、豆腐、赤豆、虾等也具有催乳作用。但需注意，食物催乳效果因人而异，如果乳汁缺乏严重，建议及时就医。
