维生素c和维生素e能一起吃吗

2025-09-22

29 阅读

维生素C和维生素E可以一起服用，它们之间没有相互抵触的作用。实际上，这两种维生素在人体内具有协同作用，可以相互补充和增强各自的效果。维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、增强免疫力等作用。而维生素E是一种脂溶性维生素，同样具有抗氧化、保护细胞膜、延缓衰老等功效。将两者一起服用，可以更好地发挥它们的抗氧化作用，保护身体免受自由基的损害。然而，需要注意的是，维生素C和维生素E的摄入量应遵循医生的建议，避免过量摄入。