微量元素硒有什么功效
2025-09-22
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硒是一种对人体有益的微量元素，具有多种生物学功能。首先，硒是抗氧化酶的重要组成部分，能有效清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，从而降低患癌症、心血管疾病等慢性疾病的风险。其次，硒对免疫系统具有调节作用，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力。此外，硒还参与甲状腺激素的代谢，对维持正常的生长发育和新陈代谢具有重要作用。然而，硒的摄入量需要适度，过量摄入可能导致硒中毒，影响身体健康。因此，合理摄入硒元素，有助于维护人体健康。
