孕妇必吃的12种水果有什么
2025-09-22
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并不存在孕妇必吃的12种水果的说法，妊娠期间对于水果的种类没有特殊要求。孕早期可以选择富含叶酸的水果如西柚，还可适当补充富含维生素B族及维生素C的水果，如冬枣、沙棘等，以减轻早孕反应。孕中晚期则可注重补充含铁水果如甘蔗，或富含碘的水果如榴莲等。重要的是合理搭配水果，做好孕期体重管理。
