来例假能吃什么水果
2025-09-22
6 阅读
来例假时，可以选择一些清淡、易消化且营养丰富的水果。例如，香蕉富含钾和维生素B6，能缓解肌肉痉挛、腹部不适和情绪波动。柚子、橙子和草莓富含维生素C，有助于增强免疫力和缓解炎症。同时，葡萄含有多酚等抗氧化剂，能减轻身体炎症反应。在选择水果时，建议避免过于酸性或冷性的水果，以防对胃部和子宫产生刺激。
