轻度脱水是什么

2025-09-22

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轻度脱水是指人体由于水分摄入不足或流失过多，导致体内水分平衡受到一定影响的状态。这种情况通常表现为口渴、尿量减少、尿液浓缩、皮肤弹性减弱等症状。轻度脱水可能由多种原因引起，如长时间不喝水、大量出汗、高热环境、腹泻等。如果不及时补充水分，轻度脱水可能会逐渐加重，影响到人体的正常生理功能。因此，一旦发现轻度脱水的迹象，应尽快补充水分，以维持体内水分平衡。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，避免长时间处于高温或高湿环境，也是预防脱水的重要措施。