把脚给扭肿扭伤怎么才能消肿止痛
2025-09-22
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扭伤脚部后，要尽快采取以下措施以消肿止痛：首先，立即停止活动，避免进一步损伤。然后，将受伤部位抬高，以减少肿胀。接着，用冰敷受伤部位，每次20-30分钟，每隔1-2小时重复一次，以减轻疼痛和肿胀。同时，可以采用压迫包扎法，用弹性绷带轻轻包扎受伤部位，以减少肿胀。最后，适当休息，避免负重。如果疼痛和肿胀持续不减，应及时就医。
