胀奶怎么按摩

2025-09-22

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胀奶按摩是一种缓解乳房胀痛的有效方法，主要通过手法刺激乳腺，促进乳汁的顺畅排出。首先，洗净双手，涂抹适量的按摩油，以减少摩擦。然后，用手掌从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，以促进乳汁流动。接着，用手指轻轻按压乳房，从乳房底部向乳头方向推动，帮助乳汁排出。此外，还可以用热毛巾敷在乳房上，以缓解胀痛。需要注意的是，按摩时要避免用力过猛，以免损伤乳腺。如果胀奶严重，建议及时就医。